Memasuki usia 1 tahun, kebutuhan nutrisi anak semakin kompleks untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangannya yang pesat. Susu UHT (Ultra High Temperature) bisa menjadi pilihan praktis untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi anak.
Namun, penting untuk diingat bahwa meningkatkan berat badan anak tidak boleh menjadi satu-satunya fokus dalam memilih susu UHT. Memilih susu UHT yang tepat harus berfokus pada pemenuhan nutrisi yang seimbang untuk mendukung tumbuh kembang anak secara optimal.
Berikut beberapa tips dalam memilih susu UHT penambah berat badan anak 1 tahun:
1. Perhatikan kandungan makronutrien:
- Protein: Pilihlah susu UHT dengan kandungan protein yang minimal 15 gram per liter. Protein berperan penting dalam membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, serta mendukung pertumbuhan otot dan otak anak.
- Lemak: Pilihlah susu UHT dengan kandungan lemak yang sesuai dengan kebutuhan kalori anak. Lemak penting untuk perkembangan otak dan penyerapan vitamin.
- Karbohidrat: Pilihlah susu UHT dengan kandungan karbohidrat yang berasal dari sumber kompleks seperti oat, gandum, atau sorgum. Karbohidrat kompleks memberikan energi yang lebih tahan lama untuk anak.
2. Perhatikan kandungan mikronutrien:
- Kalsium: Pilihlah susu UHT yang diperkaya dengan kalsium untuk mendukung pertumbuhan tulang dan gigi anak.
- Vitamin D: Vitamin D membantu tubuh anak menyerap kalsium dengan optimal. Pilihlah susu UHT yang diperkaya dengan vitamin D.
- Zat besi: Zat besi penting untuk pembentukan sel darah merah dan mencegah anemia. Pilihlah susu UHT yang diperkaya dengan zat besi.
- Vitamin dan mineral lainnya: Susu UHT yang baik juga mengandung vitamin dan mineral penting lainnya seperti vitamin A, B kompleks, zinc, dan iodine yang penting untuk berbagai fungsi tubuh anak.
3. Hindari susu UHT dengan tambahan gula berlebihan:
Gula tambahan tidak memberikan manfaat nutrisi bagi anak dan dapat meningkatkan risiko obesitas dan kerusakan gigi. Pilihlah susu UHT dengan kadar gula yang rendah atau tanpa tambahan gula.
4. Konsultasikan dengan dokter anak:
Dokter anak dapat membantu Anda memilih susu UHT yang tepat sesuai dengan kebutuhan dan kondisi kesehatan anak.
Beberapa contoh susu UHT yang baik untuk anak 1 tahun:
- PediaSure
Penting untuk diingat bahwa:
- Pemberian susu UHT tidak boleh menggantikan ASI. ASI tetaplah sumber nutrisi terbaik untuk bayi dan anak usia 0-6 bulan.
- Susu UHT hanya boleh diberikan sebagai pelengkap setelah anak berusia 1 tahun.
- Berikan susu UHT secukupnya sesuai dengan kebutuhan kalori anak.
- Konsultasikan dengan dokter anak secara berkala untuk memantau tumbuh kembang anak.
Semoga informasi ini bermanfaat!
